ไขมันไม่อิ่มตัว

ร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับไขมันในปริมาณที่พอเหมาะ

งาดำนั้นมีคุณประโยชน์มากมาย สารอาหารในงาดำ เช่น แคลเซียม ไขมันไม่อิ่มตัว เซซามิน โปรตีน เป็นต้น ซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย