6 หลักเกณฑ์ง่ายๆ ในการวัดความจำเป็นในการทาน “อาหารเสริม”

        ทำไมต้องใช้สาร อาหารเสริม บำบัดสุขภาพ ?

อาหารเสริม
อาหารเสริม

นพ.เรย์ ดี สแตรนด์ ( Ray D. Strand, M.D)  แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และผู้แต่งหนังสือ เมื่อคุณหมอไม่รู้จักอาหารเสริม ความตายอาจกำลังครอบงำคุณ และ ใบสั่งยา อาจฆ่าคุณ ได้ทำการวิจัย พบว่า

คุณประโยชน์ของ สารอาหารบำบัด ที่มีคุณภาพสูงสามารถช่วยให้ร่างกาย เพิ่มภูมิต้านทานโรค เพิ่มศักยภาพให้ Antioxidant สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสื่อม ความชรา และมะเร็ง ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็ง ข้ออักเสบ ความเสื่อม ต้อกระจก อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน ภูมิแพ้ หืด โรคปอด โรคจากความเสื่อมเรื้อรัง 

หลักเกณฑ์ ง่ายๆ ในการวัดความจำเป็นในการทานอาหารเสริม

ถ้า มีคุณมีคำตอบว่า ใช่ ในข้อใดข้อหนึ่ง คุณสมควรที่จะทาน ” อาหารเสริม”

1.คุณไม่ได้กินอาหารดีๆ มีประโยชน์ทุกมื้อ เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืช ผัก และผลไม้สดอินทรีย์(ไร้สารพิษ 100%) เต้าหู้ สาหร่ายทะเล ปลา และอาหารทะเลไร้สารพิษ เป็นต้น

2.คุณไม่ได้ทานผักครบ 5 สีทุกมื้อ หรือทานผักผลไม้ครบ 2 กิโลกรัมทุกวัน (หรือ 80% ใน 1 วัน)

3.คุณทานอาหารเป็นประเภททอด ปิ้ง ย่าง ผัด เป็นส่วนใหญ่ และใช้ความร้อนกับน้ำมันพืชเกิน 60 องศาเซลเซียส (ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระมหาศาลตั้งแต่กระบวนการทำอาหาร จนถึงรับประทานเข้าไป)

4.คุณไม่ได้ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งขึ้นไป

5.คุณอยากมี สุขภาพดี 120 ปี ไม่มีป่วย หรืออยากมีสุขภาพดี ดูดี อ่อนกว่าวัย 10-30 ปี

6.คุณไม่อยากเป็นเหมือนคนทั่วไป ที่มีความเจ็บป่วย ดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดา ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เช่น

  • อายุ 40 ปี เริ่มมีโรค เริ่มพบแพทย์
  • อายุ 50 ปี มีโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ต้องกินยาตลอดชีวิต
  • อายุ 60 ปี ต้องนอนโรงพยาบาล เป็นมะเร็ง หรือ ผ่าตัด เสียเงินอีกหลายแสน
  • อายุ 70 ปี ต้องนอนโรงพยาบาลนาน 2-3 เดือน หรือ นอน ICU
  • อายุ 80 ปี อัมพาต พิการ นอนบนเตียงตลอดชีวิต

สถิติของเหตุผลในการเลือกกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ของคนทั่วไป 5 อันดับแรก

  • ดีต่อสุขภาพ                         25.5%
  • แข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่าย          24.0%
  • มีภูมิต้านทานโรค                  12.5%
  • มีประโยชน์ต่อร่างกาย             9.0%
  • ไม่อยากอ้วน/ควบคุมน้ำหนัก    4.0%

คุณรู้หรือไม่ การรักษาสุขภาพ แบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ

1.Preventive Medicine เป็นการแพทย์ที่เน้นการป้องกันไม่ให้เกิดโรคขี้น

2.Curative Medicine เป็นการแพทย์ที่เน้นการรักษาเมื่อเกิดโรคแล้ว

แล้วคุณล่ะ เลือกอยู่กลุ่มไหน ป้องกันก่อนเป็น หรือ เป็นแล้วค่อยรักษา

cr/จากหนังสือ THE NUTRITION TALK กินเป็นบำบัดโรค

Scroll to Top