ฟอสฟอรัส

โรคเเกี่ยวกับกระดูกโดยเฉพาะกระดูกพรุนมักจะพบเห็นในวัยพร่องฮอร์โมนในเพศหญิง 

งาดำนั้นมีคุณประโยชน์มากมาย สารอาหารในงาดำ เช่น แคลเซียม ไขมันไม่อิ่มตัว เซซามิน โปรตีน เป็นต้น ซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย